martes, 24 de marzo de 2015

ALVARO GARCIA TAMBIEN SE CORONA EN LA SIERRA DEL GUADARRAMA


Este domingo 22 de marzo se estrenó el circuito Tactika Trail en San Lorenzo de El Escorial, como primera de las carreras que componen el circuito. Tras el éxito de la edición pasada que contó con 5 carreras, este año se amplían a 7 y a lo largo de casi todo el año, de Marzo a Noviembre.

Entre los corredores que se dieron cita en la línea de salida, se encontraba nuestro representante Álvaro García que tratará de correr varias de las pruebas que conforma el circuito y así poder luchar por el triunfo final.


La mañana de la carrera no es ni tan fría ni tan lluviosa como las previsiones decían y a los corredores les respetó la lluvia en todo momento, nevando sólo un poco en la cima de Abantos. La carrera es muy exigente. Sólo viendo los datos y el perfil asustan, y una vez en el terreno se corrobora. Nos comenta nuestro compañero que "es un terreno muy muy técnico y roto donde correr rápido es peligroso, las bajadas para matarse y las subidas de sufrir y de ponerse a nadar, si te gusta el trail esta es tu carrera ideal".




Perfil de la carrera


A las 10:20 puntual se da la salida y tras unos 300 m de subida asfaltada se llega al único tramo de pista más o menos llana de todo el recorrido donde un tal Chema Martínez se pone a tirar a un ritmo infernal. Álvaro logra, junto a Pepe Muñoz, no descolgarse mucho y en cuanto se ponen a subir por las primeras piedras que resbalan el recordman del atletismo les invita a pasarle y se adentran en el pinar subiendo "como locos".


Álvaro junto a Chema Martínez y Pepe Muñoz.



 A partir de aquí, una subida de 4-5 km preciosa por senderos, zetas, riachuelos, bloques de piedras para salvar los primeros 700m + donde las piernas de nuestro representante "no van para nada, pesan mucho y cada vez sufro más". Pepe se empieza a ir y Álvaro no lo ve nada claro. Esta acusando mucho una salida tan frenética pero más aún las fuerzas gastadas en la carrera del pasado domingo en Miranda de Ebro, de la que no esta recuperado del todo. "Por mi mente pasa el pensamiento de levantar el pie y no forzar para no estropear carreras próximas, pero ya que estamos aquí, habrá que pelear y apretar los dientes hasta donde no se pueda más" nos comenta.


A duras penas llega a la parte alta de la carrera, Pico Abantos, 1739 m de altura y nevando, tirando más de pundonor que de piernas, pensando que va doblao y que Pepe va muy fresco y como un tiro. En el control de cima le saca sobre un minuto, pero Álvaro debe tomarse un respiro, come algo en el avituallamiento y piensa como afrontar el resto de carrera ya que queda aún mucho y no esta, en ese momento, en su mejor momento.


Comienza una bajada larga, rápida, con mucha parte técnica y peligrosa, con desniveles negativos de vértigo, sobre todo el último kilómetro, "de las que mola bajar y que no se acabe nunca, pero que te dejan todo el cuerpo resentido". A Pepe no le ve en este momento y le saca cerca de dos minutos. Pero en el primer tramo de bajada por pista, unos 500m, Álvaro empieza a entonarse y aprieta un poco los dientes. Poco a poco el terreno se pone peor, piedra suelta, raíces, regateras, troncos, saltos, derrapes, ... "una gozada vamos, bajo como un tiro, no recuerdo bajar tan bien en mucho tiempo, como si no tuviera nada que perder, se me fue un poco la olla pero ahora no me arrepiento". Colocando bien los pies y el cuerpo y, con mucha atención al suelo, va avanzando hasta que empieza a ver a Pepe, justo antes de la Presa del Romeral donde hay una transición importante para ponernos a subir otra tachuela de unos 400m +. En poco más de 2 km le da caza y emprenden la subida juntos.


Pasito a pasito y con las piernas ya muy tocadas llegan a la segunda cima y vuelve otra bajada frenética y mas peligrosa aún si cabe. Aquí hay muchos corredores de la carrera corta a los que nos les toca adelantar, otra dificultad añadida, viendo como se quedan "flipando al vernos bajar de esa manera, como auténticas cabras". Se van haciendo relevos durante toda la bajada pero ninguno es capaz de descolgar al otro hasta que deciden acabar juntos, no jugarse más el físico y dejar la pelea para otra batalla. 


Comenta nuestro compañero "creo que fue una decisión acertada, si hubiéramos seguido jugándonosla de esa manera alguno habría ganado, o ninguno, o alguno nos habríamos pegado un buen guarrazo, o lo dos,..." Así los dos han ganado, y Álvaro, personalmente "a parte de la victoria en la carrera, un gran amigo de tierras manchegas"

  
Llegada a meta



Al final 1h 44m y "con muy buen sabor de boca, pero pensando en cómo arreglar estas agujetas y dolores para intentar dar la cara el próximo domingo en Tres Valles de La Alberca. Lo veo todo muy negro..."


Álvaro en lo más alto del podio


La conclusión final que nos hace de esta prueba es que "la carrera de 19 km y 1400m + es una pasada, muy recomendable pero para gente ya con un mínimo de experiencia en trail. Es dura, técnica y peligrosa para gente que empieza en este deporte, el grueso del pelotón de corredores populares supero fácilmente las 3 horas y pico de carrera lo que describe su complejidad. Aún así muy bien balizada, increíblemente balizada, imposible perderse vamos, voluntarios y organización por todos los lados y un trato espectacular desde el primero hasta el último".






Calendario Madrid Tactika Trail 2015

22 marzo – San Lorenzo de El Escorial
19 abril – Torrelaguna
10 mayo – San Agustín del Guadalix
21 junio – Lozoya
12 septiembre – Sierra del Rincón
25 octubre – La Cabrera
22 noviembre – Alcalá de Henares

miércoles, 18 de marzo de 2015

LA COPA DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA ARRANCA CON GRAN REPRESENTACION DEL CLUB

Una nueva edición de la Copa de España de Carreras por Montaña echó a andar este fin de semana. El domingo 15 de marzo se abrió el telón del Gran Premio Buff Salomón 2015 con la disputa de la Carrera por Montaña Miranda de Ebro (Burgos) con un trazado de 34 kilómetros de longitud y 3.400 metros de desnivel acumulado. La cuarta edición de la prueba mirandesa ha elevado el listón alcanzando el circuito nacional y se ha convertido en una de las citas de referencia dentro de esta disciplina deportiva, contando con los mejores corredores de las selecciones autonómicas catalana, valenciana, andaluza y castellano leonesa. El ganador de la carrera fue Daniel García, quién completó el recorrido en 2 horas y 50 minutos. Entre las chicas, la mejor fue Gema Arenas, con 3 horas y 24 minutos. 
 
 
La carrera comenzó a las 9 de la mañana, junto al parque Antonio Machado. Y allí, entre los más de 450 inscritos, bajo el frío y la lluvia, estaba una buena representación del club. La prueba transcurrió por las sendas frondosas de los Montes Obarenes. Se ascendieron las tres cimas más importantes de la zona, donde la lluvia se convirtió en nieve, Monte Fuerte, Peñalrayo y Cruz de Motrico, con fuertes y constantes pendientes, que llegaban a valores máximos de 44% y -31%.
Álvaro García en la linea de salida
Además de luchar contra el trazado rompe-piernas y las zonas completamente embarradas, tuvimos que luchar contra el crono. Esto hizo que muchos participantes no llegaran al tercer punto de control en menos de 3 horas y media y tuvieran que abandonar. De igual manera, el tiempo máximo de paso en meta fue establecido por la organización en cinco horas, con lo que, de todos los que comenzaron la carrera, solo 191 lograron clasificarse.
Alberto Hernándo calentando antes del comienzo
Una vez más, el mejor clasificado del Salamanca Raids & Trails Runners y también el que logró un mejor puesto entre los pertenecientes a la Selección Castellano Leonesa, fue Álvaro García. El salmantino finalizó la primera prueba del circuito nacional en quinta posición, pero con "muy buenas sensaciones", después de haber corrido en segunda posición durante casi 30 kilómetros. "Al final, me ha faltado un poco de fuelle. No estoy haciendo carreras tan largas, y se ha notado, pero la preparación va por el buen camino", comentaba nuestro compañero.

Álvaro luchando también contra el frío
Buen papel para el resto del club: Alberto Hernando (3:32), Gustavo (3:43), Joaquín (3:45), Samuel (3:53), Raúl Santos (3:57), Iván (4:27) (9º promesa), Juanra y Susana (6ª veterana) (4:33) y la grupeta formada por Santi, Bernal y Castro (5:03). Una pena la retirada de Patri y las ausencias de Berti y David Miján, que no pudieron asistir por encontrarse lesionados.

Juanra llegando a meta
La máxima competición nacional retomará su actividad dentro de un mes cuando se dispute la Carrera por Montaña Garganta de los Infiernos en la localidad extremeña de Jerte y donde también habrá gran representación del club.


martes, 10 de marzo de 2015

CEBREROS TAMBIEN DISFRUTA DE LA CLASE DE ALVARO GARCIA


La zona por la que discurre el Cross Alpino Cebrereño no presenta grandes desniveles. Sin embargo, los organizadores se las han arreglado para lograr un trazado duro, con 20 kilómetros de distancia y con constantes subidas y bajadas. Los tiempos de los ganadores en relación con la distancia recorrida pueden hacer pensar en una carrera rápida, pero los estrechos senderos, las piedras sueltas que pueblan sobre todo los descensos, las grandes rocas de superficie lisa y resbaladiza que salpican algunos tramos o los múltiples cruces sobre corrientes de agua ponen a cada uno en su sitio y, seguramente, en más de un aprieto.


Después de una larga noche de trabajo y sin descanso alguno se presentó nuestro integrante Álvaro García el domingo 8 de marzo en la localidad abulense que vio nacer a Adolfo Suarez, Cebreros. Como buen valiente que es, hace lo que una de las reglas de oro del trailrunning desaconseja, estrenar zapatillas. Con todos estos handicaps iba a tomarse la carrera sin forzar, sin arriesgar y tratando de ir cómodo en todo momento.

La salida es rápida, como suele ser en esté tipo de carreras con estas distancias. En un primer momento a Álvaro le costaba coger su ritmo pero, según iban pasando los kilómetros y se ponía el terreno duro, se enganchaba con los primeros hasta que en la última subida logro dejarles atrás a excepción del que seria el ganador final. Finalmente nuestro compañero se subió al segundo cajón del podio demostrando toda la calidad y valía que posee.

En definitiva, buenas sensaciones, contento por encontrarse más rápido de lo que pensaba y poco a poco cogiendo fondo para la próxima cita en Miranda de Ebro, prueba puntuable para la Copa de España de Carreras por Montaña y cuyos 35 kilómetros harán que necesite exprimirse al máximo.



Por último, agradecer el gesto que tuvo en el podio hacia uno de los compañeros del club, Oriol Barrera, que se haya recuperándose de una grave lesión producida hace unas semanas. Gracias Álvaro.